Le Qi (气) est un concept fondamental en médecine traditionnelle chinoise (MTC), souvent traduit par « énergie vitale » ou « souffle vital ». Il représente une force dynamique qui anime tout être vivant et circule dans le corps à travers un réseau de méridiens.
Les Principes du Qi
1. Nature du Qi
C’est une énergie invisible mais essentielle à la vie, similaire à la notion de force vitale dans d’autres traditions (prana en Inde, élan vital en Occident). Il existe sous différentes formes dans le corps, assurant les fonctions vitales (respiration, digestion, circulation, etc.).
2. Les Origines du Qi
Qi originel (Yuan Qi, 元气) : hérité des parents, stocké dans les reins.
Qi de l’air (Zong Qi, 宗气) : issu de la respiration, produit par les poumons.
Qi alimentaire (Gu Qi, 谷气) : tiré de la digestion des aliments par la rate et l’estomac.
Qi défensif (Wei Qi, 卫气) : protège le corps des agressions extérieures.
3. La Circulation du Qi
Il circule dans les méridiens, un réseau énergétique reliant les organes.
Un bon flux énergétique assure la santé, tandis qu’un blocage ou un déséquilibre entraîne maladies et douleurs.
4. Les Fonctions du Qi
Animer : permet le mouvement et l’activité du corps.
Réchauffer : maintient la température corporelle.
Protéger : forme une barrière contre les maladies.
Transformer : assure la digestion et le métabolisme.
Maintenir : préserve la structure des organes et des tissus.
Déséquilibres du Qi
Qi en insuffisance : fatigue, essoufflement, faiblesse du système immunitaire.
Qi en stagnation : tensions, douleurs, troubles digestifs.
Qi rebelle : circulation perturbée, nausées, reflux gastrique.
Comment Harmoniser son Qi ?
L’alimentation : privilégier une diète équilibrée et chaude.
La respiration : pratiquer le Qi Gong ou le Tai Chi.
L’acupuncture : stimule les méridiens et rétablit la circulation du Qi.
Les massages (Tui Na) : favorisent la détente et la circulation énergétique.
Le Qi est donc au cœur de la santé et du bien-être en médecine chinoise. Son équilibre garantit vitalité et longévité.
Ostéopathe et thérapeute en énergétique chinoise Lyon 