Stress intense à Lyon : Comment retrouver l’équilibre grâce à la médecine chinoise

Introduction

Le stress fait partie de notre quotidien depuis la création du monde. Cependant, depuis quelques décennies nous sommes face à une augmentation de ce stress dans notre quotidien : augmentation de l’exposition aux lumières artificielles, augmentation de la pollution et du niveau sonore, train de vie hyperactif, eco-anxiété, contexte mondial tendu. De nombreuses raisons et états émotionnels peuvent favoriser l’intensification de ce stress. Lorsqu’il devient intense ou chronique, il peut impacter profondément le corps et l’esprit.

Les effets du stress du le corps

• Perturbation du système nerveux : Lorsque le stress est trop intense ou régulier, le corps se place alors en état d’alerte, avec une augmentation de la vigilance et de la réactivité. À court terme, ce mécanisme est utile. Mais lorsqu’il se prolonge, il perturbe l’équilibre du cerveau.
  Les symptômes : anxiété persistante, hypervigilance, troubles du sommeils, irritabilité, baisse de la concentration.
• Sensation de douleur thoracique : Ces sensations de douleurs sont généralement liées à une tension excessive des muscles de la cage thoracique, à une respiration plus rapide et superficielle, ou à des spasmes musculaires induits par l’état de stress^[. Elles peuvent se manifester par une sensation d’oppression, de serrement ou de gêne au niveau de la poitrine.
  Il est important de précisé qu’une douleur anormale et persistante dans la poitrine doit faire l’objet d’un avis médicale.
• Le coeur et les vaisseaux sanguins : L’adrénaline et le cortisol entrainent une augmentation de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle, à long terme le stress excessif peut favoriser une hypertension artérielle persistante ou une rigidification progressive des vaisseaux sanguins. Favorisant de ce fait les maladies cardiovasculaires.
• Immunité : lorsque le stress devient chronique on observe une baisse de la réponse immunitaire et dons une perméabilité aux diverses infections
• Perturbation du système digestif : Le ventre et notre cerveau sont intimement liés le stress peut impacter le transit avec des épisodes de constipation, de ballonnements ou de diarrhée mais également impacter l’équilibre du microbiote (les bonnes bactéries qui se développes dans nos intestins).
• Augmentation de masse grasse: Le stress joue un rôle majeur dans la régulation du poids corporel, en particulier lorsqu’il devient chronique. L’augmentatino du cortisol favorise la prise de masse grasse notamment abdominale. Plusieurs facteurs sont troublés comme : Une augmentation de la faim émotionnelle, Une attirance accrue pour les aliments riches en sucres et graisses, une perturbation des signaux de satiété.
• Les signes physiques visibles liés au stress: Des tensions musculaires (nuque, dos), des maux de tête lié à la fatigue ou aux contractions musculaires, une fatigue chronique persistante, des troubles dermatologiques (acné, eczéma, démangeaisons), bouche sèche, transpiration excessive…
  Même si le stress peut avoir ce genre d’impact, ce ne sont pas des signes à banaliser. Demandez l’avis à un medecin si ces signes se prolongent ou s’agravent

Une lecture différente du stress par Jean Loup Romera

Plutôt que de considérer uniquement les symptômes, la médecine chinoise cherche à comprendre les origines et les mécanismes de ce déséquilibre.

Avec une une approche thérapeutique globale, je m’appuie sur mon expertise de professionnel de santé à travers l’ostéopathie pour libérer les blocages mécaniques. Avec ma formation en énergétique chinoise je vais aller un peu plus loin en remontant jusqu’à la naissance du déséquilibre pour libérer les tensions et effectuer un rééquilibrage énergétique. Dans ma pratique, je laisse laisse une grande place à l’accompagnement émotionnel et aux techniques de recentrage. J’avance à votre rythme et en douceur (par exemple je ne fais jamais craquer le dos).

Mon but c’est de vous faire prendre conscience de votre corps, des blocages et des améliorations mesurables à l’instant T et dans les jours, semaines qui suivent la séance. Tout au long de la séance on mesure ensemble, on quantifie la douleur ou la charge émotionnelle etc…afin que vous puissiez suivre votre progression et que nous puissions avancer petit a petit jusqu’à la source du déséquilibre.

Pour Qui ?

Cet accompagnement est pour personnes :

• qui subissent le stress au quotidien
• qui sont en surcharge mentale
• qui se sentent sous pressions
• qui observent des douleurs chroniques énoncés au dessus
• qui souhaitent des solutions pour dompter leur stress

Conclusion

Retrouver un équilibre face au stress est possible grâce à une approche globale et personnalisée à Lyon.